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Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
301 ÜbungenFilter
Kniebeuge (gehalten)
Quadrizeps · Körpergewicht
Nackendehnung nach hinten, vorne und zur Seite
Latissimus · Körpergewicht
Überkopf-Kniebeuge
Quadrizeps · Körpergewicht
Dehnung mit den Ellenbogen nach hinten
Mittlere Brust · Körpergewicht
Kniebeuge pulsierend
Quadrizeps · Körpergewicht
Nackendehnung mit Streckung und Neigung
Latissimus · Körpergewicht
Dehnung mit den Ellenbogen nach hinten
Mittlere Brust · Körpergewicht
Armschwingen mit Umarmung
Mittlere Brust · Körpergewicht
Doppelte Sprungkniebeuge
Quadrizeps · Körpergewicht
Sprungkniebeuge mit weitem und engem Stand im Wechsel
Quadrizeps · Körpergewicht
Sprungkniebeuge breit und eng im Wechsel V. 2
Quadrizeps · Körpergewicht
Ausfallschritt seitlich
Quadrizeps · Körpergewicht