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Übungen mit Hantelbank
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Hantelbank
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Kurzhantel-Bizepscurl im Wechsel auf der Schrägbank
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantelrudern auf der Schrägbank
Oberer Rücken · Kurzhantel
Kurzhantel-Tate-Press
Trizeps · Kurzhantel
Enggriff-Bankdrücken im Untergriff mit der Langhantel
Trizeps · Langhantel
Kurzhantel-Sumo-Kniebeuge zwischen zwei Bänken
Quadrizeps · Kurzhantel
Negativbankdrücken an der Multipresse
Untere Brust · Multipresse
Langhantel Bankdrücken weit
Mittlere Brust · Langhantel
Langhantel-Bankdrücken im Untergriff
Mittlere Brust · Langhantel
Kurzhantel-Negativ-Sit-up
Rumpf · Kurzhantel
Langhantel-Spider-Curl
Bizeps · Langhantel
Kurzhantel-Spider-Curl beidarmig
Bizeps · Kurzhantel
Liegende Kabel-Fliegende
Mittlere Brust · Kabelzug