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Übungen mit Hantelbank
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Hantelbank
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Schrägbankdrücken an der Multipresse
Obere Brust · Multipresse
Bulgarische Split-Kniebeuge mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Kabel-Scott-Curl
Bizeps · Kabelzug
Kurzhantel-Reverse-Fly
Hintere Schulter · Kurzhantel
Bulgarische Split-Kniebeuge an der Multipresse
Quadrizeps · Multipresse
Fliegende auf der Schrägbank am Kabelzug
Obere Brust · Kabelzug
Fliegende am Kabelzug auf der Flachbank
Mittlere Brust · Kabelzug
Kas Glute Bridge mit der Langhantel
Gesäß · Langhantel
Trizepsstrecken mit Kurzhanteln auf der Schrägbank
Trizeps · Kurzhantel
Kurzhantel Negativ-Fliegende
Untere Brust · Kurzhantel
Trizepsstrecken liegend am Kabelzug
Trizeps · Kabelzug
JM Press mit der Langhantel
Trizeps · Langhantel