Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
53 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
53 ćwiczeń
Naprzemienny side press z hantlami
Przednie barki · Hantle
Podciąganie hantli do pach
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie hantli nad głowę wąskim podchwytem siedząc
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie hantli zza karku stojąc
Przednie barki · Hantle
Uginanie ramion i arnoldki z hantlami stojąc
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantli w przód nad głowę stojąc
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantla w poprzek ciała jednorącz stojąc
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantla w przód jednorącz podchwytem
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantla jednorącz leżąc na boku
Przednie barki · Hantle
Odwrotne rozpiętki z hantlami w opadzie tułowia siedząc
Przednie barki · Hantle
Rozpiętki dolne z hantlem jednorącz
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie hantli nad głowę na ławce płaskiej leżąc przodem
Przednie barki · Hantle