hi.fitness
Dla trenerów
Dla Ciebie
Funkcje
Zasoby
Polski
Zacznij teraz
Atlas ćwiczeń
/
Hantle - ćwiczenia
Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
15 ćwiczeń
Filtry
▾
Filtry
Wyczyść filtry
Partia mięśniowa
Górna klatka
9
Środkowa klatka
15
Dolna klatka
8
Górne plecy
14
Dolne plecy
1
Przednie barki
39
Boczne barki
13
Tylne barki
11
Pokaż wszystkie
−
Biceps
50
Triceps
16
Przedramiona
9
Czworogłowe
41
Dwugłowe
4
Pośladki
9
Łydki
6
Brzuch
19
Format ćwiczenia
Powtórzenia
Czas
Typ treningu
Siła
15
Kondycja
1
15
ćwiczeń
Środkowa klatka
×
Siła
×
Wyczyść filtry
Rozpiętki jednorącz z hantlem leżąc na podłodze
Środkowa klatka
· Hantle
Wyciskanie hantla jednorącz z łokciem przy tułowiu leżąc na podłodze
Środkowa klatka
· Hantle
Przenoszenie hantli za głowę łukiem
Środkowa klatka
· Hantle
Poprzednia
1
2
