hi.fitness
Dla trenerów
Dla Ciebie
Funkcje
Zasoby
Polski
Zacznij teraz
Atlas ćwiczeń
/
Przednie barki - ćwiczenia
Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
15 ćwiczeń
Filtry
▾
Filtry
Wyczyść filtry
Sprzęt
Masa ciała
44
Hantle
39
Sztanga
23
Inne
19
Ławka
15
Guma oporowa
13
Pokaż wszystkie
−
Kettlebell
7
Wyciąg
5
Stojak
2
Talerz
2
Sprzęt cardio
2
Gryf łamany
2
Mata
1
Maszyna Smitha
1
Skrzynia
1
Taśmy TRX
1
Piłka gimnastyczna
1
Format ćwiczenia
Powtórzenia
Czas
Typ treningu
Siła
14
Mobilność
1
15
ćwiczeń
Ławka
×
Wyczyść filtry
Wznosy sztangi w przód leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki
· Sztanga
Rotacja zewnętrzna barków na ławce
Przednie barki
· Ławka
Rozciąganie barków w rotacji wewnętrznej na ławce
Przednie barki
· Ławka
Poprzednia
1
2
