Gruppo muscolare
Esercizi per Quad
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Sollevamento alternato delle gambe con testa sollevata
Quad · Corpo libero
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Quad · Corpo libero
Sollevamento alternato delle gambe dal plank inverso
Quad · Corpo libero
Balance board (versione 2)
Quad · Altro
Slanci della gamba avanti e indietro
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