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Esercizi per quad: rack
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39 esercizi
Step up su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Jump squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Affondo sopra la testa con bilanciere
Quad · Bilanciere
Affondo in avanti con breve pausa e bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat in tenuta di 2 secondi con bilanciere
Quad · Bilanciere
Affondo con pausa con bilanciere
Quad · Bilanciere
Zercher squat completo con bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat completo a gambe larghe con bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat completo a base stretta con bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat a piedi uniti con bilanciere
Quad · Bilanciere
Quarter squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Affondo sul posto con bilanciere
Quad · Bilanciere