Gruppo muscolare
Esercizi per Nucleo
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Tutti: Esercizi per Nucleo
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83 esercizi
Dead bug a braccia distese
Nucleo · Corpo libero
Body saw plank
Nucleo · Corpo libero
Spider plank
Nucleo · Corpo libero
Plank con spinta incrociata del ginocchio
Nucleo · Corpo libero
Plank laterale con passaggio del braccio
Nucleo · Corpo libero
Affondo in plank
Nucleo · Corpo libero
Affondo alternato in plank
Nucleo · Corpo libero
Plank con spinta sui gomiti
Nucleo · Corpo libero
Plank dinamico con salita e discesa dai gomiti
Nucleo · Corpo libero
Plank laterale con crunch obliquo
Nucleo · Corpo libero
Bridge - mountain climber (incrociato)
Nucleo · Corpo libero
Walkout
Nucleo · Corpo libero