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Esercizi con Kettlebell
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Squat sumo con kettlebell (versione 2)
Quad · Kettlebell
Squat sumo sugli step con kettlebell
Quad · Kettlebell
Stacco sumo con high pull con due kettlebell
Quad · Kettlebell
Shoulder press bottoms-up a un braccio in piedi con kettlebell
Deltoidi anteriori · Kettlebell
- 5s
Windmill con kettlebell
Nucleo · Kettlebell