AcondicionamientoRepeticiones
Sprint en perro boca abajo
Colócate a cuatro patas y eleva las caderas manteniendo los brazos y las piernas estirados para formar una V invertida.
Detalles del ejercicio
- Equipamiento
- Peso corporal
- Seguimiento
- Repeticiones
Ejecución
Cómo se hace
Colócate a cuatro patas y eleva las caderas manteniendo los brazos y las piernas estirados para formar una V invertida.
Sube y baja los pies de forma alterna, como si estuvieras esprintando.
Continúa durante el tiempo que quieras.
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