FuerzaRepeticiones
Remo al mentón con barra y agarre ancho
Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros, sujetando una barra con las palmas hacia abajo y las manos más separadas que los hombros.
Detalles del ejercicio
- Equipamiento
- Barra
- Seguimiento
- Repeticiones y peso
Ejecución
Cómo se hace
Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros, sujetando una barra con las palmas hacia abajo y las manos más separadas que los hombros. Deja la barra apoyada sobre los muslos con los brazos completamente estirados.
Sube la barra por delante del cuerpo flexionando los codos y elevando los brazos.
Sigue subiendo la barra hasta la altura del pecho, manteniendo los codos más altos que las muñecas durante todo el movimiento.
Baja la barra despacio a la posición inicial estirando los brazos del todo. Repite el número de repeticiones deseado.
Consejos de técnica
Mantén el pecho alto y la espalda recta durante todo el movimiento para no inclinarte hacia delante.
Guía el movimiento con los codos para trabajar bien el músculo y no forzar las muñecas.
No cojas impulso ni balancees el cuerpo para levantar la barra.
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