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Ejercicios con Polea
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Cruces rectos de pie en polea
Pecho medio · Polea
Patada de tríceps en cruce de poleas
Tríceps · Polea
Patada de tríceps con agarre neutro en polea
Tríceps · Polea
Extensión de tríceps tumbado en polea (polea baja)
Tríceps · Polea
Extensión de tríceps alterna en polea
Tríceps · Polea
Sentadilla goblet en polea
Cuádriceps · Polea
Remo inclinado con agarre invertido en polea
Espalda alta · Polea
Jalón al pecho con agarre invertido ancho en polea
Dorsales · Polea
Jalón trasero en polea
Dorsales · Polea
Jalón tras nuca en máquina
Dorsales · Polea
Jalón al pecho con agarre neutro de doble maneral en polea
Dorsales · Polea
Leñador diagonal en polea
Core · Polea