Equipamiento
Ejercicios con Fitball
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Fitball
29 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Press de hombros sentado con mancuernas sobre fitball
Deltoides anterior · Mancuernas
Hiperextensión inversa en banco plano con banda elástica y fitball
Glúteos · Banda elástica
Plancha sierra en fitball
Core · Fitball
Curl en banco Scott con mancuerna sobre fitball
Bíceps · Mancuernas
Curl de bíceps con extensión sobre la cabeza con mancuernas en fitball
Bíceps · Mancuernas
Aperturas inclinadas con mancuernas sobre fitball
Pecho superior · Mancuernas
Pullover con extensión de cadera con mancuerna en fitball
Pecho medio · Mancuernas
Giro tumbado con rodillas flexionadas (en fitball)
Core · Fitball
Giro de torso sentado en fitball con barra
Core · Barra
Estiramiento de dorsales en fitball
Dorsales · Fitball
Estiramiento lateral de dorsales tumbado en fitball
Dorsales · Fitball
Estiramiento lateral de dorsales tumbado en fitball V. 2
Dorsales · Fitball