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Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
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262 ejercicios
Remo de deltoides posterior tumbado con mancuernas
Deltoides posterior · Mancuernas
Curl predicador sentado con mancuerna
Bíceps · Mancuernas
Press alterno sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Press de banca inclinado con pausa con barra
Pecho superior · Barra
Extensión de tríceps tumbado en polea (polea baja)
Tríceps · Polea
Press inclinado a una mano con mancuerna
Pecho superior · Mancuernas
Remo de deltoides posterior con mancuerna
Deltoides posterior · Mancuernas
Press inclinado alterno con mancuernas
Pecho superior · Mancuernas
Extensión a dos brazos con mancuernas en banco inclinado
Tríceps · Mancuernas
Press de banca alterno con mancuernas (inicio alto)
Pecho medio · Mancuernas
Abdominal en banco declinado con mancuerna
Core · Mancuernas
Abducción de cadera sentado con banda elástica
Glúteos · Banda elástica