Equipamiento
Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Banco
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263 ejercicios
Pullover a extensión de tríceps con barra
Pecho medio · Barra
Subida lateral al banco con barra
Cuádriceps · Barra
Curl martillo alterno inclinado con banda elástica
Bíceps · Banda elástica
Press Svend en banco declinado
Pecho inferior · Disco
Subida al step lateral con barra
Cuádriceps · Barra
Elevación en Y en banco inclinado con banda elástica
Deltoides anterior · Banda elástica
Curl inclinado boca abajo con banda elástica
Bíceps · Banda elástica
Elevación en T en banco inclinado con banda elástica
Deltoides anterior · Banda elástica
Sentadilla búlgara con kettlebell (derecha)
Cuádriceps · Kettlebell
Curl martillo inclinado boca abajo con banda elástica
Bíceps · Banda elástica
Curl araña invertido con banda elástica
Bíceps · Banda elástica
Curl de bíceps tumbado con banda elástica baja
Bíceps · Banda elástica