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Übungen für Vordere Schulter
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Alle: Übungen für Vordere Schulter
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Linker Uppercut (Boxen)
Vordere Schulter · Körpergewicht
Rechter Uppercut (Boxen)
Vordere Schulter · Körpergewicht
Boxen im Wechsel
Vordere Schulter · Körpergewicht
Punch seitlich im Wechsel
Vordere Schulter · Körpergewicht
Doppelschlag mit Beinheben nach vorne
Vordere Schulter · Körpergewicht
Jumping Jacks mit Klatschen
Vordere Schulter · Körpergewicht
Armkreuzen
Vordere Schulter · Körpergewicht
Armheben und -senken im Wechsel
Vordere Schulter · Körpergewicht
Armpulsieren
Vordere Schulter · Körpergewicht
Armpulsieren gekreuzt
Vordere Schulter · Körpergewicht
Armpulsieren mit Handflächen nach unten
Vordere Schulter · Körpergewicht
Armpulsieren mit Handflächen nach oben
Vordere Schulter · Körpergewicht