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Übungen für Vordere Schulter: Langhantel
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Vordere Schulter: Langhantel
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Übungsformat
Trainingsart
Langhantel-Schulterdrücken auf der Schrägbank (im Power Rack)
Vordere Schulter · Langhantel
Power Jerk mit der Langhantel
Vordere Schulter · Langhantel
Split Jerk mit der Langhantel
Vordere Schulter · Langhantel
Langhantel-Reißen
Vordere Schulter · Langhantel
Split Clean mit der Langhantel
Vordere Schulter · Langhantel
Snatch Balance mit der Langhantel
Vordere Schulter · Langhantel
Langhantel-Reißen vom Block
Vordere Schulter · Langhantel
Langhantel-Push-Press hinter dem Rücken einarmig (Balance)
Vordere Schulter · Langhantel
Langhantel-Rudern liegend auf der Bank
Vordere Schulter · Langhantel
Langhantel-Frontheben liegend auf der Schrägbank
Vordere Schulter · Langhantel
Dehnung der vorderen Schulter mit der Stange
Vordere Schulter · Langhantel