Muskelgruppe
Übungen für Untere Brust
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Untere Brust
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Equipment
Übungsformat
Trainingsart
Negativ-Brustdrücken an der Hammer Strength MTS Iso-Lateral im Wechsel
Untere Brust · Maschine
Liegestütz kniend mit erhöhten Knien
Untere Brust · Sonstiges
Diamant-Liegestütz mit Füßen auf dem Stuhl
Untere Brust · Sonstiges
Liegestütz mit erhöhten Füßen am Schlingentrainer mit Griffen
Untere Brust · Schlingentrainer
Dips zwischen zwei Stühlen
Untere Brust · Sonstiges
Brust-Dips mit Pause
Untere Brust · Dip-Barren
Brust-Dips mit Zusatzgewicht langsam
Untere Brust · Dip-Barren
Brustdrücken von oben nach unten mit dem Widerstandsband
Untere Brust · Widerstandsband
Kurzhantel Negativ-Hammer-Drücken einarmig
Untere Brust · Kurzhantel
Kurzhantel Negativ-Fliegende mit Drehung
Untere Brust · Kurzhantel
Svend Press auf der Negativbank
Untere Brust · Hantelscheibe
Liegestütz mit Füßen an der Wand
Untere Brust · Sonstiges