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Übungen für Unterarme: Langhantel
Alle Übungen für Unterarme aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Langhantel. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
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Langhantel-Handgelenkcurl
Unterarme · Langhantel
Langhantel-Handgelenkstrecken
Unterarme · Langhantel
Reverse-Handgelenkcurl über der Bank mit der Langhantel
Unterarme · Langhantel
Langhantel Reverse-Handgelenkcurl stehend
Unterarme · Langhantel
Langhantel-Handgelenkcurl sitzend (Unterarme auf den Oberschenkeln)
Unterarme · Langhantel
Langhantel-Handgelenkstrecken sitzend (Unterarme auf den Oberschenkeln)
Unterarme · Langhantel
Langhantel-Handgelenkcurl sitzend (Beine weit)
Unterarme · Langhantel
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