Equipment
Übungen für Quadrizeps: Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Quadrizeps: Körpergewicht
79 ÜbungenFilter
Filter
Übungsformat
Trainingsart
Sternsprung
Quadrizeps · Körpergewicht
Jumping Jacks gekreuzt
Quadrizeps · Körpergewicht
Kreuzsprung
Quadrizeps · Körpergewicht
Basketball-Wurfsprung
Quadrizeps · Körpergewicht
Doppeltes Knieheben
Quadrizeps · Körpergewicht
Kniebeuge seitlich mit Fersen antippen im Wechsel
Quadrizeps · Körpergewicht
Kniebeuge seitlich mit 4 Schlägen
Quadrizeps · Körpergewicht
4 Ausfallschritte nach hinten und 4 Side Taps
Quadrizeps · Körpergewicht
Seitschritt (4 Ecken)
Quadrizeps · Körpergewicht
Ausschritt im 45-Grad-Winkel
Quadrizeps · Körpergewicht
Seitschritt im Wechsel
Quadrizeps · Körpergewicht
Archer-Ausfallschritt nach hinten
Quadrizeps · Körpergewicht