Muskelgruppe
Übungen für Latissimus
Übungsverzeichnis
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Übungsformat
Trainingsart
54 Übungen
Archer-Klimmzug
Latissimus · Klimmzugstange
Klimmzug im Untergriff unterstützt auf der Bank
Latissimus · Klimmzugstange
Muscle-up
Latissimus · Klimmzugstange
Klimmzug im Untergriff (isometrisch und negativ)
Latissimus · Klimmzugstange
Klimmzug unterstützt mit Fuß auf der Bank
Latissimus · Klimmzugstange
Klimmzug im Untergriff am Schlingentrainer mit Griffen
Latissimus · Schlingentrainer
Klimmzug mit dem Widerstandsband
Latissimus · Klimmzugstange
Latzug im Untergriff sitzend mit dem Widerstandsband
Latissimus · Widerstandsband
Überzug liegend mit dem Widerstandsband
Latissimus · Widerstandsband
Überzug mit gestrecktem Arm im Untergriff diagonal mit dem Widerstandsband
Latissimus · Widerstandsband
Überzug mit gestrecktem Arm im Untergriff diagonal kniend mit dem Widerstandsband
Latissimus · Widerstandsband
Kabel-Rückwärtsdrücken mit gebeugtem Arm (Rear Drive)
Latissimus · Kabelzug