Muskelgruppe
Übungen für Rumpf
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Rumpf
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Übungsformat
Trainingsart
144 Übungen
Bird Dog
Rumpf · Körpergewicht
Langhantel-Rollout
Rumpf · Langhantel
Russian Twist mit dem Medizinball
Rumpf · Medizinball
- 5s
Russian Twist mit der Kettlebell
Rumpf · Kettlebell
Medizinball-Crunch
Rumpf · Medizinball
Crunch (auf dem Gymnastikball)
Rumpf · Gymnastikball
Sit-up auf dem Gymnastikball
Rumpf · Gymnastikball
Crunch seitlich hängend
Rumpf · Klimmzugstange
Beinheben mit gestreckten Beinen an der Beinhebemaschine
Rumpf · Rückenstrecker
Langhantel-Seitneigung
Rumpf · Langhantel
Kurzhantel-Negativ-Sit-up
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Crunch
Rumpf · Kurzhantel