Muskelgruppe
Übungen für Rumpf
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Rumpf
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Equipment
Übungsformat
Trainingsart
Reverse Crunch
Rumpf · Körpergewicht
Knieheben an der Beinhebemaschine
Rumpf · Rückenstrecker
Dead Bug
Rumpf · Körpergewicht
Hollow Hold
Rumpf · Körpergewicht
Armstütz
Rumpf · Körpergewicht
V-Up
Rumpf · Körpergewicht
Negativ-Sit-up
Rumpf · Hantelbank
Beinheben (gestreckte Beine)
Rumpf · Rückenstrecker
Beinflattern
Rumpf · Körpergewicht
Kurzhantel Seitneigung
Rumpf · Kurzhantel
Fahrrad-Crunch
Rumpf · Körpergewicht
Rumpfdrehung stehend am Kabelzug
Rumpf · Kabelzug