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Übungen mit Langhantel
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Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Jefferson-Kniebeuge
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Jefferson-Split-Kniebeuge
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Tiefkniebeuge
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Step-up mit Balance auf der Box
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Step-up seitlich auf die Bank
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Überzug und Trizepsstrecken
Mittlere Brust · Langhantel
Langhantel-Step-up seitlich
Quadrizeps · Langhantel
Power Jerk mit der Langhantel
Vordere Schulter · Langhantel
Split Jerk mit der Langhantel
Vordere Schulter · Langhantel
Langhantel-Reißen
Vordere Schulter · Langhantel
Rumpfdrehen vorgebeugt
Rumpf · Langhantel