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Übungen mit Kurzhantel
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Kurzhantel
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Kurzhantel-Ausfallschritt seitlich einbeinig
Quadrizeps · Kurzhantel
Hang Power Clean mit Kurzhanteln
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Ausfallschritt nach hinten mit Pulsen
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Ausfallschritt nach vorne mit Pulsen
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Chop diagonal
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel einarmiger Überkopf-Carry
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Ausfallschritt nach hinten vom Step
Quadrizeps · Kurzhantel
Alternierendes seitliches Drücken mit Kurzhanteln
Vordere Schulter · Kurzhantel
Goblet-Ausfallschritt gekreuzt mit der Kurzhantel
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Rudern zur Achsel
Seitliche Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Überkopf-Ausfallschritt einarmig
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Kniebeuge einbeinig unterstützt (Pistol)
Quadrizeps · Kurzhantel