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Übungen mit Kurzhantel
Übungsverzeichnis
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Cuban Press mit Kurzhanteln V. 2
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontheben (V. 2)
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel abwechselndes Seitheben stehend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontheben im Neutralgriff stehend im Wechsel
Vordere Schulter · Kurzhantel
Einarmiges Kurzhantelreißen
Vordere Schulter · Kurzhantel
Alternierendes seitliches Drücken mit Kurzhanteln
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Schulterdrücken im engen Untergriff sitzend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Nackendrücken stehend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel Frontheben über Kopf stehend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontheben diagonal einarmig stehend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontheben im Untergriff einarmig
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Fliegende einarmig von unten
Vordere Schulter · Kurzhantel