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Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
301 ÜbungenFilter

Superman mit Armkreisen (gehalten)
Oberer Rücken · Körpergewicht

Donkey Kick
Gesäß · Körpergewicht

Beinflattern
Rumpf · Körpergewicht

Knie-zur-Brust-Dehnung
Unterer Rücken · Körpergewicht

Handgelenkdehnung seitlich
Unterarme · Körpergewicht

Fahrrad-Crunch
Rumpf · Körpergewicht

Beinbeugen liegend
Beinbeuger · Körpergewicht

Rückendehnung stehend
Unterer Rücken · Körpergewicht

Unterarmdehnung mit Ellenbogenstreckung und Supination-Pronation
Unterarme · Körpergewicht

Liegestütz im Weitgriff
Mittlere Brust · Körpergewicht

Mountain Climbers
Rumpf · Körpergewicht

Beinheben seitlich liegend (rechts)
Gesäß · Körpergewicht