Equipment
Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
235 ÜbungenFilter
235 Übungen
Armkreisen rückwärts
Vordere Schulter · Körpergewicht
Tiefkniebeuge mit Schulterdrücken
Quadrizeps · Körpergewicht
Armschwingen seitlich
Vordere Schulter · Körpergewicht
Tiefkniebeuge mit Frontheben über Kopf
Quadrizeps · Körpergewicht
Armkreuzen
Vordere Schulter · Körpergewicht
Ausfallschritt nach hinten mit Frontheben
Quadrizeps · Körpergewicht
Armheben und -senken im Wechsel
Vordere Schulter · Körpergewicht
Kniebeuge mit Beinheben nach vorne
Quadrizeps · Körpergewicht
Armpulsieren
Vordere Schulter · Körpergewicht
Kniebeuge mit Beinheben zur Seite
Quadrizeps · Körpergewicht
Armpulsieren gekreuzt
Vordere Schulter · Körpergewicht
Kniebeuge mit Beinheben zur Seite und nach vorne
Quadrizeps · Körpergewicht