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Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
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Trainingsart
78 Übungen
Linker Uppercut (Boxen)
Vordere Schulter · Körpergewicht
Rechter Uppercut (Boxen)
Vordere Schulter · Körpergewicht
Boxen im Wechsel
Vordere Schulter · Körpergewicht
Punch seitlich im Wechsel
Vordere Schulter · Körpergewicht
Doppelschlag mit Beinheben nach vorne
Vordere Schulter · Körpergewicht
Jumping Jacks mit Klatschen
Vordere Schulter · Körpergewicht
Armkreuzen
Vordere Schulter · Körpergewicht
Armheben und -senken im Wechsel
Vordere Schulter · Körpergewicht
Armpulsieren
Vordere Schulter · Körpergewicht
Armpulsieren gekreuzt
Vordere Schulter · Körpergewicht
Armpulsieren mit Handflächen nach unten
Vordere Schulter · Körpergewicht
Kniestoß
Quadrizeps · Körpergewicht