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Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
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Trainingsart
78 Übungen

Cardio-Ausfallschritt
Quadrizeps · Körpergewicht

Windmill
Rumpf · Körpergewicht

Windmill pulsierend
Rumpf · Körpergewicht

Slam nach vorne
Rumpf · Körpergewicht

Herabschauender Hund mit Sprint
Rumpf · Körpergewicht

Control Balance
Rumpf · Körpergewicht

Zehenberührung stehend
Rumpf · Körpergewicht

Schattenboxen
Vordere Schulter · Körpergewicht

Jab (Boxen)
Vordere Schulter · Körpergewicht

Rechte Gerade (Boxen)
Vordere Schulter · Körpergewicht

Linker Haken (Boxen)
Vordere Schulter · Körpergewicht

Rechter Haken (Boxen)
Vordere Schulter · Körpergewicht