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Übungen mit Hantelbank
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Hantelbank
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172 Übungen
Langhantel-Curl sitzend auf den Oberschenkeln
Bizeps · Langhantel
Fliegende auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Obere Brust · Widerstandsband
Kurzhantel-Scott-Curl (gedrehter Oberkörper)
Bizeps · Kurzhantel
Langhantel-Kniebeuge an der Bank
Quadrizeps · Langhantel
Schrägbankdrücken im Hammergriff mit dem Widerstandsband
Obere Brust · Widerstandsband
Schrägbankdrücken im Untergriff mit dem Widerstandsband
Obere Brust · Widerstandsband
Langhantel-Frontkniebeuge an der Bank
Quadrizeps · Langhantel
Klimmzug im Untergriff unterstützt auf der Bank
Latissimus · Klimmzugstange
Reverse Butterfly mit dem Widerstandsband
Hintere Schulter · Widerstandsband
Klimmzug unterstützt mit Fuß auf der Bank
Latissimus · Klimmzugstange
Rudern auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Kurzhantel Negativ-Hammer-Drücken einarmig
Untere Brust · Kurzhantel