Pre trénerov Pre teba

Databáza cvikov/Jednoručky - cviky

Vybavenie

Jednoručky - cviky

Katalóg cvikov

Všetky: Jednoručky - cviky

291 cvikov

Filtre▾

Filtre

Zrušiť filtre

Svalová partia

Horný hrudník9
Stredný hrudník16
Dolný hrudník6
Široký sval chrbta1
Horný chrbát15
Dolná časť chrbta1
Predné delty53
Bočné delty14

Zobraziť všetko−

Zadné delty6
Biceps54
Triceps18
Predlaktia11
Štvorkolky44
Hamstringy6
Glutes11
Teľatá7
Core19

Formát cviku

Opakovania
Čas

Typ tréningu

Sila291
Kondícia5

Filtre

Zrušiť filtre

Svalová partia

Horný hrudník9
Stredný hrudník16
Dolný hrudník6
Široký sval chrbta1
Horný chrbát15
Dolná časť chrbta1
Predné delty53
Bočné delty14

Zobraziť všetko−

Zadné delty6
Biceps54
Triceps18
Predlaktia11
Štvorkolky44
Hamstringy6
Glutes11
Teľatá7
Core19

Formát cviku

Opakovania
Čas

Typ tréningu

Sila291
Kondícia5

291 cvikov

Sila×Zrušiť filtre

Vonkajšia rotácia s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky
Vonkajšia rotácia ramena v ľahu s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky
Vonkajšia rotácia ramena v stoji s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky

Predchádzajúca 1…23 2425

Kompletný priestor pre trénerov a ľudí, ktorých vedú.

Funkcie

Plánovanie tréningov Plánovanie výživy Check-iny Zápis tréningov Počítadlo kalórií Sledovanie progresu hi.pulse Web pre trénera Priestor klienta Trénerský prehľad

Pre koho

Pre trénerov Pre teba Prehľad

Zdroje

Katalóg cvikov Centrum pomoci Blog

Kontakt

Damian Tomczakcontact@hi.fitnessPL672207606231-342 Kraków

© 2026 hi.fitness. Všetky práva vyhradené.

Podmienky Ochrana osobných údajov Centrum pomoci