Sprzęt
Ćwiczenia na biceps: guma oporowa
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na biceps: guma oporowa
18 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryFormat ćwiczenia
Typ treningu
18 ćwiczeń
Uginanie ramion z gumą oporową leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Guma oporowa
Uginanie młotkowe z gumą oporową leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Guma oporowa
Spider curl z gumą oporową nachwytem
Biceps · Guma oporowa
Uginanie ramion z gumą oporową leżąc (dolny zaczep)
Biceps · Guma oporowa
Uginanie ramion z gumą oporową leżąc (dolny zaczep, połowa zakresu)
Biceps · Guma oporowa
Uginanie ramion i wyciskanie nad głowę z gumą oporową
Biceps · Guma oporowa