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Esercizi con Manubri
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Tutti: Esercizi con Manubri
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264 esercizi
Hammer curl alternato da seduto con manubri
Bicipite · Manubri
Affondo alternato sul posto con manubri
Quad · Manubri
Alzate laterali con manubrio a un braccio
Deltoidi laterali · Manubri
Hammer curl a due braccia con manubri
Bicipite · Manubri
Alzate frontali a un braccio con manubrio
Deltoidi anteriori · Manubri
Hammer curl incrociato con manubri (versione 2)
Bicipite · Manubri
Floor press a un braccio con manubrio
Petto medio · Manubri
Shoulder press a un braccio da seduto con manubrio
Deltoidi anteriori · Manubri
Sit-up su panca declinata con manubri
Nucleo · Manubri
Croci a terra con manubri
Petto medio · Manubri
Crunch con manubrio
Nucleo · Manubri
Shoulder press a un braccio con manubrio (versione 2)
Deltoidi anteriori · Manubri