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Ejercicios de pecho medio: mancuernas
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de pecho medio: mancuernas
16 ejercicios
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Formato del ejercicio
Repeticiones
Tiempo
Tipo de entrenamiento
Fuerza
15
Acondicionamiento
1
Aperturas a un brazo en el suelo con mancuerna
Pecho medio
· Mancuernas
Press de suelo a un brazo desde codo pegado con mancuerna
Pecho medio
· Mancuernas
Pullover circular con mancuerna
Pecho medio
· Mancuernas
Pullover con extensión de cadera con mancuerna en fitball
Pecho medio
· Mancuernas
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