Equipamiento
Ejercicios con Mancuernas
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Mancuernas
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Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Extensión de tríceps tumbado con mancuernas
Tríceps · Mancuernas
Peso muerto rumano a una pierna con mancuerna
Isquiotibiales · Mancuernas
Aperturas inversas inclinadas con mancuernas
Deltoides posterior · Mancuernas
Curl de concentración con mancuerna
Bíceps · Mancuernas
Curl de muñeca invertido apoyado en banco con mancuernas
Antebrazos · Mancuernas
Hip thrust con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Sentadilla con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Aperturas en banco plano con mancuernas
Pecho medio · Mancuernas
Curl alterno con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Puente de glúteos con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Peso muerto a una pierna con mancuerna
Isquiotibiales · Mancuernas
Aperturas inclinadas con mancuernas
Pecho superior · Mancuernas