Equipamiento
Ejercicios con Mancuernas
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Mancuernas
290 ejerciciosFiltros
Filtros
Borrar filtrosGrupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
290 ejercicios
Puente de glúteos escalonado con pies elevados con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Puente de glúteos en figura de cuatro con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Hip thrust en figura de cuatro con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Flexión profunda
Pecho medio · Mancuernas
Press de hombros con agarre neutro de pie con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Curl inclinado boca abajo con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Press militar medio arrodillado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Zancada a press sobre la cabeza con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Curl martillo inclinado boca abajo con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Sentadilla a una pierna con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Curl martillo estricto con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Sentadilla sissy con apoyo con mancuerna
Cuádriceps · Mancuernas