Equipamiento
Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Banco
262 ejerciciosFiltros
Filtros
Borrar filtrosGrupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
262 ejercicios

Curl de muñeca invertido apoyado en banco con mancuernas
Antebrazos · Mancuernas

Hip thrust con mancuerna
Glúteos · Mancuernas

Curl de muñeca sentado con barra Z
Antebrazos · Barra Z

Elevación de talones a burro
Gemelos · Cajón

Fondos en banco (rodillas flexionadas)
Tríceps · Banco

Aperturas en banco plano con mancuernas
Pecho medio · Mancuernas

Curl de muñeca en polea
Antebrazos · Polea

Curl predicador con barra
Bíceps · Barra

Hip thrust
Glúteos · Banco

Press de hombros en multipower
Deltoides anterior · Multipower

Aperturas inclinadas con mancuernas
Pecho superior · Mancuernas

Curl de muñeca con mancuerna a un brazo
Antebrazos · Mancuernas