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Ejercicios con Banco
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Banco
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262 ejercicios
Elevación lateral en banco inclinado con mancuernas
Deltoides lateral · Mancuernas
Elevaciones posteriores con mancuernas en banco inclinado
Deltoides lateral · Mancuernas
Flexión diamante inclinada en banco
Tríceps · Banco
Press Svend en banco inclinado
Pecho superior · Disco
Aperturas a press en banco en polea
Pecho medio · Polea
Press inclinado con agarre invertido con mancuernas
Pecho superior · Mancuernas
Fondos de tríceps en banco con flexión de piernas
Tríceps · Banco
Press de banca a un brazo con agarre ancho con mancuerna
Pecho medio · Mancuernas
Press militar tras nuca sentado con barra
Deltoides anterior · Barra
Aleteo de piernas sentado
Core · Banco
Press de hombros sentado con agarre cerrado con barra Z
Deltoides anterior · Barra Z
Subida al step con kettlebell
Cuádriceps · Kettlebell