FuerzaRepeticiones
Círculo de brazos hacia atrás
Ponte de pie con los pies a la anchura de los hombros y los brazos estirados hacia los lados.
Detalles del ejercicio
- Equipamiento
- Peso corporal
- Seguimiento
- Repeticiones
Ejecución
Cómo se hace
Ponte de pie con los pies a la anchura de los hombros y los brazos estirados hacia los lados.
Empieza a describir círculos con los brazos, llevándolos hacia atrás de forma controlada.
Repite las repeticiones que necesites.
Consejos de técnica
Activa el core para conservar la estabilidad y el equilibrio durante todo el ejercicio.
Ejecuta el movimiento despacio y con control para activar mejor la musculatura y evitar lesiones.
Mantén los brazos estirados y céntrate en trazar círculos suaves y controlados para no perder la técnica.
Registro de entrenamientos
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