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Übungen für Quadrizeps: Matte
Alle Übungen für Quadrizeps aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Matte. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Quadrizeps: Matte
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Trainingsart
9 Übungen
Quadrizepsdehnung liegend
Quadrizeps · Matte
Quadrizepsdehnung seitlich liegend
Quadrizeps · Matte
Quadrizepsdehnung im Vierfüßlerstand
Quadrizeps · Matte
Hüftbeuger-Dehnung kniend
Quadrizeps · Matte
Hüftbeugerdehnung kniend mit Rumpfdrehung
Quadrizeps · Matte
Hüftbeugerdehnung liegend
Quadrizeps · Matte
Hüftbeuger- und Quadrizeps-Dehnung für Fortgeschrittene
Quadrizeps · Widerstandsband
Adduktorendehnung
Quadrizeps · Matte
Adduktorendehnung dynamisch
Quadrizeps · Matte
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