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Übungen für Quadrizeps: Maschine
Alle Übungen für Quadrizeps aus dem Atlas mit folgendem Gerät: Maschine. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Quadrizeps: Maschine
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Trainingsart
12 Übungen
Beinpresse im normalen Stand
Quadrizeps · Maschine
Beinstrecken beidbeinig sitzend
Quadrizeps · Maschine
Hackenschmidt-Kniebeuge an der Maschine
Quadrizeps · Maschine
Beinpresse im engen Stand
Quadrizeps · Maschine
Beinstrecken einbeinig sitzend
Quadrizeps · Maschine
Beinpresse im weiten hohen Stand
Quadrizeps · Maschine
Beinstrecker am Hebelgerät
Quadrizeps · Maschine
Beinstrecken sitzend im Wechsel
Quadrizeps · Maschine
Beinpresse einbeinig 45 Grad
Quadrizeps · Maschine
Sissy Squat unterstützt mit der Kurzhantel
Quadrizeps · Kurzhantel
Beinpresse im weiten hohen Stand (Ansicht von hinten)
Quadrizeps · Maschine
Hüftadduktion sitzend an der Maschine
Quadrizeps · Maschine
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