Muskelgruppe
Übungen für Rumpf
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Rumpf
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Trainingsart
33 Übungen
Body-Saw-Unterarmstütz
Rumpf · Körpergewicht
Spider-Unterarmstütz
Rumpf · Körpergewicht
Armstütz mit Knieheben gekreuzt
Rumpf · Körpergewicht
Seitstütz mit Durchgreifen
Rumpf · Körpergewicht
Armstütz mit Ausfallschritt
Rumpf · Körpergewicht
Ausfallschritt aus dem Armstütz im Wechsel
Rumpf · Körpergewicht
Hochdrücken aus dem Unterarmstütz
Rumpf · Körpergewicht
Dynamischer Wechsel zwischen Unterarmstütz und Armstütz
Rumpf · Körpergewicht
Seitstütz mit Crunch seitlich
Rumpf · Körpergewicht
Kurzhantel-Crunch gehalten mit angehobenen Beinen
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel Seitstütz mit umgekehrtem Fliegenden
Rumpf · Kurzhantel
- 5s
Unterarmstütz am Schlingentrainer mit Griffen
Rumpf · Schlingentrainer