Muskelgruppe
Übungen für Rumpf
Übungsverzeichnis
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Übungsformat
Trainingsart
157 Übungen
Langhantel Rumpfdrehen stehend
Rumpf · Langhantel
Langhantel Rumpfdrehen sitzend
Rumpf · Langhantel
Langhantel-Rumpfdrehen sitzend auf dem Gymnastikball
Rumpf · Langhantel
Fahrrad-Crunch an der 45-Grad-Bank
Rumpf · Rückenstrecker
Seitneigung an der 45-Grad-Bank
Rumpf · Rückenstrecker
Russian Twist mit Kurzhantel und gestreckten Beinen
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Sit-up mit gestreckten Armen und Drehung
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Crunch mit gestreckten Armen
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Crunch gehalten mit angehobenen Beinen
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Negativ-Sit-up über Kopf
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Schulterdrücken im Enggriff mit Sit-up
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-V-up
Rumpf · Kurzhantel