Equipment
Übungen für Rumpf: AB-Roller
Alle Übungen für Rumpf aus dem Atlas mit folgendem Gerät: AB-Roller. Zu jeder ein Clip und eine Anleitung.
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Rumpf: AB-Roller
11 ÜbungenFilter
Filter
Übungsformat
Trainingsart
Rollout mit dem Bauchroller ganz nach vorne
Rumpf · AB-Roller
Rollout mit dem Bauchroller halb nach vorne
Rumpf · AB-Roller
Rollout mit dem Bauchroller stehend
Rumpf · AB-Roller
Reverse Rollout mit dem Bauchroller
Rumpf · AB-Roller
Armstütz mit dem Bauchroller
Rumpf · AB-Roller
Crunch pulsierend mit dem Bauchroller
Rumpf · AB-Roller
Rollout mit dem Bauchroller nach links
Rumpf · AB-Roller
Rollout mit dem Bauchroller nach rechts
Rumpf · AB-Roller
Crunch mit dem Bauchroller (ablegen und aufnehmen)
Rumpf · AB-Roller
Reverse Crunch mit Ab-Roller
Rumpf · AB-Roller
Klappmesser mit Ab-Roller
Rumpf · AB-Roller
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Nach Muskelgruppe
Übungen mit AB-RollerTrainings-Tracker
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