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Übungen mit Sonstiges
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Sonstiges
137 ÜbungenFilter
Kurzhantel-Step-up auf die Bank
Quadrizeps · Kurzhantel
Handgelenkcurl mit dem Widerstandsband
Unterarme · Widerstandsband
Kurzhantel-Hammercurl im Sitzen
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Seitheben vorgebeugt sitzend
Hintere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Seitheben im Sitzen
Seitliche Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Wadenheben einbeinig an der Wand
Waden · Kurzhantel
Einbeiniges Kurzhantel-Wadenheben im Sitzen - Hammergriff
Waden · Kurzhantel
Wadenheben mit Wandstütze
Waden · Sonstiges
Dehnung der Ellenbogenbeuger
Unterarme · Sonstiges
Wadenpresse sitzend auf dem Stuhl mit dem Widerstandsband
Waden · Widerstandsband
Einarmiges Kurzhantel-Trizepsstrecken (auf der Bank)
Trizeps · Kurzhantel
Glute Bridge einbeinig mit Fuß erhöht auf dem Stuhl
Gesäß · Sonstiges