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Übungen mit Power Rack
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Übungsformat
Trainingsart
39 Übungen
Langhantel-Ausfallschritt nach hinten auf der Box
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel seitliche Split-Kniebeuge
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Kniebeuge an der Bank
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Frontkniebeuge vor der Brust
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Frontkniebeuge an der Bank
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Tiefkniebeuge
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Step-up mit Balance auf der Box
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Step-up seitlich auf die Bank
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Step-up seitlich
Quadrizeps · Langhantel
Kurzhantel-Kniebeuge einbeinig unterstützt (Pistol)
Quadrizeps · Kurzhantel
Bulgarische Split-Kniebeuge links mit der Langhantel (Ansicht von der Seite)
Quadrizeps · Langhantel
Bulgarische Split-Kniebeuge links mit der Langhantel (Ansicht von vorne und hinten)
Quadrizeps · Langhantel