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Übungen mit Kurzhantel
Übungsverzeichnis
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Kurzhantel-Frontheben im Sitzen
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontheben im Sitzen, alternierend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel Drücken im Neutralgriff stehend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Military Press halb kniend mit Kurzhanteln
Vordere Schulter · Kurzhantel
Arnold Press mit Kurzhanteln kniend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Schulterdrücken sitzend auf dem Gymnastikball
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Schulterdrücken im Hammergriff auf der Schrägbank
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontheben auf der Schrägbank
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontheben vorgebeugt auf der Schrägbank
Vordere Schulter · Kurzhantel
Around the World mit Kurzhanteln
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-W-Press
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Scott-Press
Vordere Schulter · Kurzhantel