Equipment
Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
66 ÜbungenFilter
Filter
ZurücksetzenMuskelgruppe
- Mittlere Brust5
- Latissimus5
- Unterer Rücken2
- Vordere Schulter8
- Hintere Schulter1
- Bizeps1
- Trizeps2
- Unterarme2
Alle anzeigen−
Übungsformat
Trainingsart
66 Übungen
Seitstütz mit Durchgreifen
Rumpf · Körpergewicht
Armstütz mit Ausfallschritt
Rumpf · Körpergewicht
Ausfallschritt aus dem Armstütz im Wechsel
Rumpf · Körpergewicht
Hochdrücken aus dem Unterarmstütz
Rumpf · Körpergewicht
Dynamischer Wechsel zwischen Unterarmstütz und Armstütz
Rumpf · Körpergewicht
Seitstütz mit Crunch seitlich
Rumpf · Körpergewicht
Bizepsdehnung hinter dem Rücken
Bizeps · Körpergewicht
Dynamische Rückendehnung
Latissimus · Körpergewicht
Dehnung für den oberen Rücken
Latissimus · Körpergewicht
Brust raus mit Händen hinter dem Rücken (gehalten)
Mittlere Brust · Körpergewicht
Rotationsdehnung für den mittleren Rücken
Latissimus · Körpergewicht
Brustdehnung über Kopf
Mittlere Brust · Körpergewicht